心在患有癫痫的人越来越多，且容易患有癫痫病，而癫痫病的发作，很容易对病人的身体和心理造成一定的伤害。癫痫病如果得不到及时的治疗，很可能会导致癫痫病病情越来越严重。而且癫痫病如果得不到有效的控制，极有可能引发其它疾病，因此只有有效的控制病情，减少发作次数，才能减少癫痫病对病人的伤害。怎样有效地减少发作次数？

癫痫反复发作是有一定诱因的，所以在生活中如何有效地减少癫痫反复发作的发生，主要还是要病人尽量避免这些诱因，同时做好日常生活护理，只有在日常生活护理中做好，并积极配合医生治疗，才能减少病情的反复。

日常生活照料；癫痫症患者在日常饮食中要注意避免吃得太饱，喝得太多。过度饥饿会使病人血糖急剧下降，而过饱则会使病人血糖迅速升高，当血糖波动较大时可诱发癫痫。食物要有营养，而且要有利于消化。尽可能不要吃羊肉、狗肉、鲤鱼等发物。不要吃辛辣食物，不要喝烟酒，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要喝碳酸饮料。

二是心理护理。由于癫痫病的反复发作和突发，极易使病人受到社会人群的不理解和歧视，这种状态易使病人产生自卑感。这种心理，患者大多会变得不爱与人交流，喜欢独处一人，时时担心自己的病情突然发作，久而久之，患者极有可能抑郁，严重者，还会产生轻生的念头。

癫痫患者在日常生活中所食用的调味品也应适量，不可过量。病人也不能一次喝得太多，尤其是夏季，病人应适量饮用，每次饮水适量，分多次饮用。病人应忌生冷食物，冷饮则应少吃。癫痫症患者在日常生活中也应该有合理的作息时间，保证充足的睡眠，如果睡眠不足就很容易导致癫痫症发作。病人应该尽量少用手机，少用电脑，少看电脑和电视。此外，病人还应避免受到精神上的刺激，例如在没有任何准备的情况下受惊或惊讶，这些都会使大脑过度兴奋，导致大脑神经元过度放电，从而诱发癫痫。