重庆权威癫痫病医院_癫痫患者如何选择合适的锻炼方式？癫痫病人，运动时怕癫痫发作，只能放弃体育活动，那真的是这样吗？这其实是一种误解！研究发现，有氧运动延缓了癫痫的发作过程，降低癫痫发作频率等好处，这在孩子身上，更明显。

事实上，癫痫患者可以在病情稳定的情况下参加一些适当的运动，不仅有利于提高身体素质，而且提高抗病能力，还能培养他们对生活的热情，减少或消除自卑、孤独和悲观情绪，在很大程度上增强他们克服癫痫的信心。

既然运动有这么多好处

所以问题来了？

癫痫病人到底该如何选择运动？

癫痫患者在选择运动时，应考虑癫痫的类型、严重程度、个人兴趣和医生的建议，综合评估风险和效益。

癫痫患者可参加适量运动

慢跑：不要求速度，保持呼吸均匀，身体发热可停止，跑步时全身放松。坚持很重要。随着健康的增强，你可以逐渐增加数量。

散步：时间可以自己选择，但最好是固定的，比如晚饭后或紧张劳动后，可以放松紧张的肌肉，调节大脑神经。

打太极拳：这是一种很好的活动方式，没有剧烈的动作，一切都是柔软的，如果能够调动思想，学会用气比较好。

适当的体育锻炼对癫痫是必要的，这将对癫痫患者的康复有积极的促进作用。从长远来看，它会减少癫痫的并发症，并尽量减少癫痫对身体的危害。

癫痫病患者不适合参加剧烈和大量的体育活动，如长跑，因为长跑经常会出现过度通风，过度通风会导致体内呼吸中毒和癫痫，尤其是神经发作和强直阵挛发作。

与此同时，篮球也应该避免大量的足球、跳水和游泳。

癫痫病人不宜做哪些运动？

避免拳击、空手道等进攻性运动。这些运动很容易导致创伤和癫痫。

避免高危运动，如跳伞、潜水、赛车、冲浪、攀爬等。这是一项非常危险的运动，运动中有很多不可控因素。癫痫病中途发作，会严重威胁病人的生命安全。

避免剧烈运动，如快跑、篮球、足球等。剧烈活动会导致体力过度消耗，容易诱发癫痫。

癫痫病患者可以选择中等强度的运动，如慢跑、快走、太极拳、舞蹈、保龄球、乒乓球、体操、瑜伽等。这些运动相对安全，一般不会对自己和周围的人造成意外伤害。